면역력에 도움되는 음식1 면역력과 노화 – 면역 시스템을 강화하는 영양소와 생활 습관 안녕하세요, 40대 육아맘 여러분! 아이 키우면서 하루하루 정신없이 지내다 보면, 가끔 내 몸이 예전 같지 않다고 느끼실 때가 있죠? 면역력도 마찬가지로 나이가 들면서 자연스럽게 약해지기 마련이에요. 특히 육아로 인해 스트레스도 받고 충분히 쉬지도 못하는 경우가 많다 보니, 우리 몸은 더 지치기 쉬워요. 하지만 우리가 할 수 있는 작은 노력들로 면역력을 지키고 건강하게 지낼 수 있답니다. 오늘은 면역력을 높이기 위한 영양소와 생활 습관에 대해 친근하게 이야기 나눠볼게요.1. 면역 시스템과 노화의 관계우리의 면역 시스템은 외부의 병원균으로부터 신체를 보호하는 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 면역 세포의 수와 기능이 점점 줄어들어요. 그래서 쉽게 감기에 걸리거나 몸이 피로해지는 일이 많아지죠.면역 세포 .. 2024. 11. 20. 이전 1 다음