노년기체중관리1 체중 관리와 노화 – 나이에 상관없이 건강한 몸무게 유지하는 법 안녕하세요! 😊 나이가 들수록 몸이 예전 같지 않다고 느껴질 때가 있으시죠? 특히 체중 관리가 생각보다 어려워지는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 나이가 들면서 신체 대사가 느려지고, 근육이 줄어들고, 활동량이 줄어드는 건 자연스러운 일이에요. 하지만 이런 변화가 체중 증가로 이어지면 건강에 부담이 되고, 삶의 질도 떨어질 수 있답니다.그렇다고 너무 걱정하실 필요는 없어요! 건강한 식습관과 생활 습관을 조금씩 바꾸면, 나이에 상관없이 적정 체중을 유지하고 활기찬 삶을 살 수 있답니다. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 체중 관리의 비결을 알려드릴게요. 함께 시작해볼까요? 😊1️⃣ 나이가 들면 왜 체중 관리가 어려워질까요?체중 관리가 젊었을 때보다 어려워지는 이유는 사실 간단해요. 몸이 점점.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음
