스트레스감소음식1 스트레스와 노화 속도: 건강한 노화를 위한 관리법 스트레스는 현대 사회에서 누구나 겪는 일상입니다. 하지만 지속적이고 과도한 스트레스는 신체와 정신에 부정적인 영향을 미치며, 노화를 가속화할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 스트레스가 노화에 미치는 영향과 이를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.스트레스와 노화의 연관성스트레스는 코르티솔 호르몬의 분비를 증가시킵니다. 코르티솔은 단기적으로는 도움이 되지만, 만성적으로 분비되면 다음과 같은 문제를 일으킵니다.세포 손상: 활성산소 생성을 촉진해 세포를 손상시키며 노화를 가속화합니다. 피부에 주름과 탄력 저하를 유발합니다.염증 반응: 체내 염증 수준을 증가시켜 심혈관 질환, 당뇨 등 노화 관련 질환을 유발합니다.면역력 저하: 면역 시스템을 약화시켜 감염과 질병에 취약해집니다.심혈관 건강 악화: 혈압 상승과 심.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음